患者：女，35歲
病情描述：最近感覺記性越來越差了，老是忘東忘西，女人記性差是什麼原因？
女人記性差是什麼原因
专家回答(2)
袁俊麗
主任醫師女人記性差、記憶力下降、記憶力減退，這些可能是和腦細胞減少或者室內缺氧有關係，也有可能和氣血不足，睡眠不好等有關，要多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，不要吃辛辣刺激性和冷的食物，多參加一些戶外運動，增強體質，不要熬夜，保證充足的睡眠，平時也可以多吃一些堅果類的食物，核桃，榛子，巴達木等，多吃一些含鋅豐富的食物，有助於提高記憶力。
2019-06-12
梁紅
主任醫師女人記性差有很多原因，想要改善記性差的現狀，首先要重複複習自己所學過的東西和記過的東西，這種情況也會好轉。其次是患者要注意營養，補充大腦的營養也可以提高記憶力。還有的患者是由於過度緊張，壓力過大造成記憶差。所以，建議患者注意充分的休息，保持足夠的睡眠。老年人可能會出現記憶差，是阿爾茨海默病的首要表現，這種情況就需要積極的治療原發病，可能記憶差會有所改善。
2019-06-12
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