患者：女，3歲
病情描述：我家孩子3歲7個月，不愛吃飯，挑食，每天為了讓她多吃一口飯，又是哄、又是騙，擔心她營養不均衡，3歲兒童營養食譜有哪些？
3歲兒童營養食譜
专家回答(2)
顧倩
副主任醫師3歲兒童的食譜已經和成人的很類似，食物需要粗細搭配，葷素結合。你可以給孩子做黃花菜香菇營養粥，黃花菜有健腦安神的功效，還含有多種氨基酸，是孩子必需的營養物質。另外還可以做胡蘿蔔泥青菜肉末菜粥，胡蘿蔔能提供豐富的維生素A，能增強人體免疫力。還有迷你水果三明治，多吃水果能夠幫助寶寶維持健康體質，不僅可以補充身體中的鈣質，還能促進腸胃臑動。
2019-06-04
王雪梅
主任醫師3歲的孩子飲食要均衡，科學合理的營養食譜對3歲孩子的成長髮育非常有幫助。你可以給孩子做蘑菇肉醬意麵，義大利麵具有高密度、高蛋白質、高筋度特點，富含礦物質，寶寶食用可以促進營養吸收，還可以做海苔肉鬆飯糰，海苔中含有15％左右的礦物質，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，有利於兒童的生長髮育。另外還有香酥腰果、炒三丁、牛奶蛋羹等等。
2019-06-04
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。