神經衰弱如何治癒

患者:男,40歲

病情描述:對於糾纏了我這麼久的神經衰弱,我應該採取什麼方法來徹底治癒它?

专家回答(2)

袁俊麗
袁俊麗
主任醫師

治癒神經衰弱女首先要改善生活和工作環境,減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作,注意勞逸結合,有張有弛,必要時可減輕學習或工作量.待疾病緩解後,再恢復原來的學習和工作。也可使用中藥怡鬱安茶,緩解失眠多夢的現象,也可在睡前喝一杯牛奶幫助入睡。

2019-03-03

梁紅
梁紅
主任醫師

不要給自己太大的壓力,這對於治療神經衰弱很重要。當你感到疲乏和心煩時,暫時放下工作,給自己一個喘息的機會。例如,當電話鈴響,先做個深呼吸,再接聽。向窗外眺望,讓眼睛及身體其他部位適時地得到鬆弛,可以暫時排解工作上面臨的壓力,你甚至可以起身走動,暫時避開低潮的工作氣氛。

2019-03-03

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