患者：男，26歲
病情描述：我最近總是身體無力，檢查缺少蛋白質鈣磷元素要補充調理，補充蛋白質鈣磷營養食物有哪些？
補充蛋白質鈣磷營養食物有哪些？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師遵從醫生囑咐，考慮吃魷魚，它不但富含蛋白質、鈣、磷、鐵，以及鈣硒、碘、錳等微量元素，還含有豐富的DHA(俗稱腦黃金)、EPA等高度不飽和脂肪酸，加上肉中所含的大量牛磺酸，可有效減少血管壁內所累積的膽固醇，對於預防血管硬化、膽結石的形成有很好療效，同時還能補充腦力、預防老年痴呆症等。因此對容易罹患心血管疾病的中老年人來說，魷魚是有益健康的食物。
2018-09-05
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