患者：女，27歲
病情描述：我胃口不太好，想吃酸的東西，老公就給我買了西梅，聽說這種梅子還能補鐵，是真的嗎？
經常吃西梅能補鐵嗎？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師西梅味道好吃，能增強食慾，而且西梅的鐵質較高，位列十大榜內。鐵質可令你的面色紅潤、充滿光澤，而且增加體力，令你看來更精神奕奕。作為一種無機物，鐵在人體的血流中攜帶氧份。鐵質對孕婦、哺乳期婦女及嬰幼兒極為重要。食用西梅等各種含鐵食物，能有效地幫助人體攝入足量的鐵質。
2018-08-31
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