患者:女,41歲
病情描述:我媽媽被檢查出患有高血壓,高血壓平時應注意哪些事項?
患者:女,41歲
病情描述:我媽媽被檢查出患有高血壓,高血壓平時應注意哪些事項?
专家回答(2)
一旦患上高血壓,那就得時刻注意控制血壓,平時飲食要清淡,減少食鹽攝入量。保證合理膳食。高血壓病患者飲食應限制脂肪攝入,少吃肥肉、動物內臟、油炸食品、糕點、甜食。有效控制體重。進行適當的運動,情緒不能太激動,注意勞逸結合。
2019-04-01
高血壓已經不再是老年人所患的病,現在越來越低齡化,患者早晨醒來,不要急於起床,先在床上仰臥,活動一下四肢和頭頸部,使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當的張力,用30-35℃的溫水洗臉、漱口最合適。高血壓病人不宜做劇烈運動(跑步、登山等),只宜做散步、太極拳等強度較小的運動。適當的運動可緩解全身中小動脈的緊張程度,有利於降壓。
2019-04-01
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