患者：女，24歲
病情描述：我生完寶寶後開始坐月子，自己想了解一些關於坐月子的常識，免得日後恢復不及時
坐月子期間有哪些注意事項
专家回答(2)
榮春紅
副主任醫師對於坐月子，很多產婦都有些疑問，坐月子的注意事項也有很多。合理安排飲食：產後的前幾天，產婦的身體非常虛弱，需要為身體補充足夠的熱能和各種營養素，同時還要考慮到尚未完全恢復的腸胃功能，保持飲食清淡營養均衡。保持清潔衛生：從產後的第二天起，產婦可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢，有助於提神。如果你的牙齦有點問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡、牢固牙齒。 絕對避免性生活：產婦最好透過產後檢查判斷身體已經完全恢復後，才開始性生活，並且在產後1年內最好採取避孕措施。
2019-05-16
李青
主任醫師產後一個月是新媽媽的身體調理和復原的黃金時段，應該格外注意。注意休息，產後一定要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己過度疲勞，在寶寶出生後的第二天，活動身體，有助於產後恢復。注意子宮恢復情況：產後要注意觀察子宮的恢復情況，觀察惡露的顏色的變化，在正常情況下，惡露應由紅變白，量由多漸少，氣味由血腥味到無，一般一個月後惡露應排淨，若惡露不淨或出現異常，就要及時看醫生。要記得在產後6-8周後去醫院做產後檢查。
2019-05-16
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