患者：女，21歲
病情描述：我需要控制卡路里的攝入來減肥，請問怎麼吃才能達到效果？
怎麼吃能減少卡路里
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師推薦1285卡套餐。早餐：2片吐司，240ml低脂鮮奶，1個茶葉蛋。熱量：210+100+83=393卡；午餐：半碗米飯，1只烤雞腿，1碗燙青菜，1個滷蛋。下午茶：2根香蕉。熱量：180卡。熱量：115+163+112+70=460卡。晚餐：紅豆雜糧粥，1個蘋果。熱量175+77=252卡。
2018-09-01
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