患者：女，32歲
病情描述：我生了小孩以後就好肥了，回家我不乘電梯爬樓梯，爬樓梯能減肥嗎？
爬樓梯能減肥嗎？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師如今，人們的生活條件好了，出門坐車，上樓乘電梯，運動量很有限。若在日常中能夠多利用爬樓梯來運動，不僅可以預防冠心病的發生，還特別有利於減肥瘦身。爬30分鐘的樓梯就可以消耗260千卡的熱量，比靜坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相當於慢跑800-1500米。
2018-08-28
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