患者：男，26歲
病情描述：我媳婦說運動後食用櫻桃有好處，運動後食用櫻桃有哪些好處呢?
運動後食用櫻桃有哪些好處呢?
专家回答(2)
陳啟眾
副主任醫師吃櫻桃緩解肌肉疼痛。最新研究發現，櫻桃可緩解健身後肌肉疼痛，加速身體恢復。研究中，一組參試者在長跑前每天喝兩次櫻桃汁，另一組參試者飲用櫻桃味安慰劑。結果發現，喝櫻桃汁的參試者運動後肌肉痠痛程度更輕。
2018-09-14
謝琪
主任醫師可緩解肌肉痠痛和疲勞感，也能使機體快速恢復正常。櫻桃當中含有豐富的花青素和花色素，並且還有維生素e能夠起到抗氧化的作用，而且還能消除一種痠痛的功效，在運動之後是可以適當吃一些櫻桃幫助恢復的。櫻桃當中的物質也能補充機體所需的營養成分。
2018-09-14
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