患者：女，30歲
病情描述：我已經連續三天沒有大便了，這個是正常的嗎，三天不大便了該怎麼辦？
三天不大便了怎麼辦
专家回答(2)
郭爭榮
副主任醫師可以堅持每天早晚喝一杯蜂蜜水，能有效治便秘。蜂蜜水有安神助眠和抑制胃酸及消食助消化的作用，衝蜂蜜水的方法，一杯300ml的蜂蜜水，放平時我們喝湯的那種湯匙，一湯匙蜂蜜就足夠了，50攝氏度左右的熱度水加蜂蜜攪拌均勻即可享用哦。便秘的人還有一部分就是不經常運動造成的，所以便秘的患者在日常要適當的做一些腹肌鍛鍊的運動，這種運動對於增加胃腸的蠕動能起到很大的作用，多吃含有粗纖維的水果汁。適量的飲用果汁可軟化糞便。便秘的患者要適量的喝潤腸通便的水果汁。
2019-06-11
許吉成
副主任醫師可以早上起來喝一杯溫開水，堅持每天早上喝杯溫開水可改善便秘。這個一定要根據個人平時喝水的量來選擇用大杯或小杯，一般是300ml的一杯溫開水為好，不能太多，喝到想吐就會影響下次的飲用啦。這樣正常的促進腸蠕動，也可以為自己的體內補充水分，對我們的身體很有好處哦。切記，不能喝淡鹽水，這樣會給我們的腎臟帶來小的負擔，因此早上不能喝網上所說的淡鹽水哦。還可以多吃含有纖維的蔬菜和水果。適量的飲用果汁可軟化糞便。便秘的患者要適量的吃潤腸通便的水果和蔬菜。如銀耳，紅薯，香蕉，玉米，土豆，菠菜等。
2019-06-11
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