患者：女，26歲
病情描述：我特別喜歡吃堅果，像花生，陣子，腰果這些。這裡面我最喜歡的還是腰果，感覺這東西不管做菜還是炒著吃都特別香甜。吃腰果有好處嗎？
長吃腰果有哪些好處呢？
专家回答(2)
陳啟眾
副主任醫師食用腰果雖有好處，但也因適量即可。腰果除了含有豐富的脂肪外，還有較高的碳水化合物，每一百克的腰果，碳水化合物含量在38克左右。腰果的蛋白質含量也不低的，平均每一百克腰果，它的蛋白質含量有17克左右，所以蛋白質含量是不低的。腰果還含有多種維生素，如維生素A在腰果中的含量就不低，它能讓面板變得更有光澤，抗衰老。因為腰果富含脂肪和蛋白質成份，所以食用腰果，有補充精力，增加體重的作用。
2018-11-27
胡小翠
主任醫師腰果可以給我們帶來營養保健效果的同時，還可以有效的幫助我們降血脂，降低膽固醇，還可以有效地預防一些心血管疾病，對於老年人來講，都有很高的保健價值。也可以作為長壽果。
2018-11-27
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