患者：男，51歲
病情描述：餐後血糖總在12以上，有什麼好辦法降餐後血糖嗎？
怎樣降低餐後血糖？
专家回答(2)
陳哲
主任醫師防止餐後高血糖仍然要從飲食，運動和藥物三方面進行控制。首先飲食上，要吃一些粗纖維的食物，這些食物能使糖類在腸道吸收比較緩慢，這樣血糖升高也就會比較緩慢。另外要注意餐後的活動。建議大家應該有一定的餐後活動，最好每頓飯後都能稍微活動一下，哪怕只有一二十分鐘。如果是上班族，也可以每天晚餐後出去散步、夜跑等。另外有一些藥物具有跟粗纖維相似的作用，可以讓消化吸收變得緩慢一些，可以適當吃一些，配合著飲食和運動，起到比較好的效果。
2019-01-13
趙月霞
副主任醫師糖尿病患者的餐後血糖控制非常重要。在食物來源相同的前提下，一餐中碳水化合物越多，則餐後血糖水平升得越高。所以，應注意避免攝入大量碳水化合物，即不要在一餐之內大量食用糧食、甜點、飲料、豆類和水果等富含碳水化合物的食物。這些食物應均勻地分配至一日三餐(或四、五餐)，並控制其總量(以防能量過多並導致肥胖)。
2019-01-13
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