患者：男，26歲
病情描述：從昨天開始，走路的時候我的腳踝特別疼，我該怎麼辦呢？
腳踝疼怎麼辦
专家回答(2)
孫淑建
副主任醫師引起腳踝疼的原因有很多，首先腳踝疼有可能是肌肉太緊造成的。做做熱身，踮起腳尖左右扭動腳踝十次，強壯肌肉，避免腳踝肌肉拉傷。如果太疼了，那就一定要去看看醫生進行治療，在醫生的指導下吃點活血化瘀的藥物，也拍個片子看看是否有關節骨頭損傷，以免忽視而留下後遺症。
2019-04-12
高勝山
副主任醫師解決腳踝疼首先要明白是什麼原因導致的，跑步的時候，如果腳踝疼起來，停下跑步先休息會兒，不要再堅持跑完全程，不要以為只是腳踝疼而已沒什麼大毛病，千萬不要抱著這種僥倖心理而忽視腳踝疼，等到真的有毛病了那可就來不及了。腳踝疼也許是鞋子的問題，換一雙好點的、合適的跑鞋，緩震減震的好跑鞋可避免腳踝再次疼痛。
2019-04-12
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