患者：男，65歲
病情描述：爺爺習慣了在睡覺前喝水，老年人睡前怎樣健康喝水呢？
老年人睡前怎樣健康喝水呢？
专家回答(2)
陳啟眾
副主任醫師睡前抿上兩口水。當人熟睡時，由於體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高。老人臨睡前適當喝點水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。此外，在乾燥的秋冬季節，水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好的入睡。但要注意，睡前喝水不能過多，老年人有起夜的習慣，如果因喝水而造成睡眠不好，反而得不償失。
2018-09-11
謝琪
主任醫師在晚上睡覺之前儘量不要喝太多水，否則會容易起夜，影響到正常睡眠質量，對於機體健康也會不划算，如果很渴可以適當抿上兩口。在熟睡的時候體內會丟失水分，引起血液水分減少，造成血液粘稠度增高，所以可以少喝幾口水，減少血液粘稠度，降低腦血管方面疾病發生。
2018-09-11
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