上下樓梯對膝關節危害大不大?

患者:男,24歲

病情描述:朋友說爬樓梯的減肥效果不錯,我堅持了幾天後,發現膝蓋有些疼痛,是不是爬樓梯會膝蓋的危害比較大?

专家回答(1)

黨保平
黨保平
副主任醫師

爬樓梯的過程中消耗的能量比較多,所以減肥效果好。但是爬樓梯單腿站立時,膝關節承重加倍;上樓梯時則承受3~4倍的壓力,下樓梯時增加到5~7倍。

2018-05-05

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