患者：男，60歲
病情描述：歲數越來越大了,步入老年行列,想問下老年人多吃哪些食物好?
老年人多吃哪些食物好?
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師要補充蛋白質和維生素，多吃大豆類、乳類、魚類、蛋類和瘦肉等食物。要多吃含鐵豐富的油菜、西紅柿、桃、杏和含維生素、纖維素多的綠葉蔬菜。並且要儘量多喝水。喝水太少會使血液粘稠度增加，容易形成血栓，誘發腦、心血管病變，影響腎的排洩功能。所以老年人每天至少喝三茶缸水。
2018-05-03
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