患者：女，31歲
病情描述：我懷孕了缺鈣嚴重，在吃鈣片，平時補充的別的食物也多，鈣片不能和什麼一起吃？
鈣片不能和什麼一起吃
专家回答(2)
王燕
主任醫師鈣片不能和富含草酸的食物是會影響鈣的吸收的。因為草酸在腸道中可與鈣結合會形成不溶性的沉澱，影響鈣的吸收。這類食物有菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜因此，建議吃這些食物的時候可以將它們用水先焯一下，去掉澀味後再烹飪。含值酸較多的食物有大米、白麵等。它們所含的植酸，與消化道中的鈣結合，產生不能為人體所吸收的植酸鈣鎂鹽，會大大降低人體對鈣的吸收。
2019-04-14
謝琪
主任醫師平時生活中在服用鈣片時攝入過多鹽分會影響身體對鈣的吸收，同時還可能導致人體骨骼中鈣的更多流失。這是因為鹽中含有鈉，而腎臟每天要把多餘的鈉排出體外，每排洩1000毫克的鈉，就會同時耗損26毫克的鈣。所以飲食還是以清淡為主。如果過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、動物肝臟、炸薯條等大量含磷的食物，過多的磷會把體內的鈣趕出體外。
2019-04-14
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