患者：女，18歲
病情描述：明天就要高考了，我每次考試都會緊張心慌，這種情況有什麼方法可以緩解嗎？
考試緊張心慌怎麼辦
专家回答(2)
倪新海
主任醫師對考試有充分的心理準備就不會出現這種情況，對自己所面臨的事物要有充分的思想準備和精神準備。對其性質、內容、基本情況要有所瞭解,對其可能出現的各種情況和後果要有充分的估計和預見。只有做到心中有數,遇事才能沉著,不慌,應付自如。
2019-06-23
張彥紅
主任醫師出現這種情況的時候可以深呼吸來緩解，有些考生臨場應試中,會突然出現心悸、心慌、胸悶、記憶困難、思維阻塞等“臨場慌”的現象,對此,考生可先不必急於答題,而做幾遍深呼吸來強行調整心率,迫使血液迴圈趨於穩定正常;或者微閉一下雙眼,放鬆、穩定情緒。
2019-06-23
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