患者：女，27歲
病情描述：最近這段時間我一直在健身，本來以為是好事，沒想到卻開始掉頭髮。女孩子怎樣健身不會導致脫髮？
女孩子怎樣健身不會導致脫髮
专家回答(1)
張建中
主任醫師女孩子要適度的進行有氧運動才不會導致脫髮。雖然說健身能夠改善體質，也可以加快身體的血液迴圈，甚至能夠防止脫髮，但前提是要適度的運動。如果說之前已經很長時間沒有健身，突然進行了大量的運動，脫髮的現象會非常明顯。因此想要避免健身的時候脫髮，除了要適當運動之外，還要遵循循序漸進的原則。運動之後頭上會大量出汗，要及時把汗液擦乾，保持頭髮乾燥。
2021-03-25
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