患者：女，56歲
病情描述：我買的鈣片，但是不知道怎麼吃，應該每天都吃嗎？
鈣製劑怎麼吃比較合適？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師①健康人群：清晨、臨睡前或者餐後2小時吃最佳②胃不好的人群：飯後半小時吃or隨餐服用（選擇的是無機鈣）③缺鈣人群、每日鈣攝入量高、單片鈣劑量高的：分次服用（3～4次/天）④需長期補鈣的人群：間歇補鈣最佳，可服用鈣劑2個月，停用1 個月後再重複。在吃鈣製劑的同時，也需注意這些事項：多曬太陽，多進行戶外運動。這樣可以生成維生素D，促進鈣吸收；多吃各種瘦肉。因為肉類中含有蛋白質氨基酸，能促進鈣吸收；
2018-06-13
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