喝牛奶的好處和壞處

患者:男,18歲

病情描述:有喝牛奶的習慣,幾乎每天都會喝,一般都是早上喝比較多,喝牛奶的好處和壞處有哪些?

专家回答(5)

齊興四
齊興四
副主任醫師

喝牛奶可以幫助人體補充足夠的鈣,還有蛋白質,能幫助身體健康成長髮育。在晚上睡覺之前喝一杯牛奶,還可以起到安眠的作用,特別適合一些經常失眠的患者。牛奶裡面也含有對人體有益的鐵元素,還有鋅元素,能預防貧血,還有食慾不正。但牛奶不能喝太多,否則會導致營養過剩,身體肥胖。

2019-08-14

李淵
李淵
主任醫師

牛奶的安神效果特別好,而且還可以補充對人體有益的蛋白質,所以說能加強體質,增強營養,這樣也可以減少感冒生病。經常喝牛奶對胃還有對肺都是有好處的,同時也可以養血神經。但牛奶不是能喝的太多,否則營養過剩之後身體容易肥胖,而且也會影響到腸胃的消化。

2019-08-14

徐秀雲
徐秀雲
副主任醫師

牛奶的安神效果特別好,而且還可以補充對人體有益的蛋白質,所以說能加強體質,增強營養,這樣也可以減少感冒生病。經常喝牛奶對胃還有對肺都是有好處的,同時也可以養血神經。但牛奶不是能喝的太多,否則營養過剩之後身體容易肥胖,而且也會影響到腸胃的消化。

2019-08-14

李婕琳
李婕琳
副主任醫師

牛奶是種常見的飲品,高血壓患者喝牛奶的話可以使血壓保持穩定,因為牛奶裡面含有鉀。孩子喝牛奶可以使判斷能力和思維能力提高,因為牛奶裡面含有鋅和碘。但是牛奶喝多了會導致前列腺癌發生的機率提高,所以在生活中男性朋友要少喝牛奶。

2019-08-14

王雪梅
王雪梅
主任醫師

相信很多人在生活中都會經常喝牛奶,經常喝牛奶可以起到美容養顏的作用。牛奶裡面乳脂肪和蛋白質還有其他營養成分含有都很高,它具有保溼的作用,而且面板很容易吸收這種功效。但是喝牛奶不可以喝太多,如果喝多了蛋白質太多的話會吸收不了,反而會變成累贅。

2019-08-14

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