患者：男，38歲
病情描述：我感覺身體狀態不太好，而且面板也變差了，我覺得自己內分泌失調了，哪些食物可以調理內分泌？
哪些食物可以調理內分泌
专家回答(2)
趙月霞
副主任醫師可以調理內分泌有大蒜、富含鈣質和維生素B的食物。大蒜：大蒜對內分泌失調有著重要作用。多吃富含鈣和維生素B的食物：富含鈣質的食物包括牛奶、乳酪、綠葉蔬菜、幹豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、穀類、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助於保持內分泌平衡。
2019-04-21
趙丹丹
副主任醫師可以調理內分泌的食物比較多，比如蔬果、蛋白質高的食物。1、新鮮蔬果：新鮮蔬果含有豐富的營養元素，如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等，不僅有抗衰老等功效，而且還有助於調節內分泌失調。2、含蛋白質的食物：魚類是富含蛋白質的食物之一、每週食用兩次魚肉，將有助於保持內分泌系統的平衡。
2019-04-21
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