患者：女，26歲
病情描述：經常沒食慾，比較胖，去看了中醫，醫生說是脾虛溼氣重，那麼這怎麼調理呢？
脾虛溼氣重怎麼調理
专家回答(2)
張章
副主任醫師脾虛溼氣重主要原因是飲食結構的不合理，所以飲食是重要的一環，首先飲食需要規律，早餐首選粥，小米、大棗、山藥和粳米同煮粥，健脾養胃。如果氣血虧虛，可以加黑芝麻和花生，如果睡眠不好，加點百合、高粱米。寒涼的食物少吃，比如苦瓜，夏天冷飲也要少吃。如果你一天三餐都是外食，可能攝入的鹽分和油分都已經超標。最好多吃清淡的，好消化的，多樣化的食物。每餐七分飽，不要暴飲暴食。
2019-02-11
陳哲
主任醫師現在越來越多的人有脾虛溼氣重的困擾，但是也不要太在意，因為是可以調理的。首先要吃早餐，早餐是一日三餐中最重要的一頓。不吃早餐的人，胃內處於高胃酸狀態，會引起胃內粘膜損傷，誘發胃炎、消化性潰瘍。長此以往，會導致便秘和膽結石等消化系統疾病。避免長時間勞累，無論是做哪種型別的工作，機體都不可以過度勞累，勞逸結合是身體運作的基本，很多年輕人每天加班到深夜，身體和大腦經常處於十分疲勞的狀態，對脾臟是十分不利的，所以，有脾虛症狀的人不可以過度勞累。
2019-02-11
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