患者：女，32歲
病情描述：臉上長了好多痘痘，聽說是內分泌失調，請問內分泌失調吃什麼食物好呢？
內分泌失調吃什麼食物好
专家回答(3)
張月美
主任醫師很多女性常見病，其實都是由於內分泌失調所引起。大豆天生是女性的好朋友，大豆中含有大量的植物激素，與女性身體中的雌激素類似。臨床研究顯示食用大豆及豆製品能夠平衡體內雌激素，對預防乳腺疾病有積極作用。黑芝麻有補腎的作用，腎為先天之本，對內分泌有一定調節作用。
2019-04-13
陳哲
主任醫師對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧也是很好的調節內分泌失調的食物。我們都知道粗糧有助於保持大便的通暢，這樣可以使我們體內的毒素隨之排出，而且粗糧中的營養素還有助於調節胃腸道地環境。
2019-04-13
蘇旭東
副主任醫師內分泌失調吃蛋白質和維生素豐富食物比較好，避免吃高鹽分、高糖粉、高熱量以及醃製性食物，需要戒菸戒酒，適當做有氧運動有利於病情恢復。可能是長期處於緊張焦慮狀態下或者是不規律飲食習慣所引起，可能是長期熬夜或者是在飲食上營養不良所造成。
2019-04-13
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