患者：女，29歲
病情描述：看中醫說我身體內溼氣重，要怎樣才能除去身體的溼氣？
身體溼氣重怎麼除溼氣
专家回答(3)
馬小麗
副主任醫師堅持適當的運動，讓透過排汗的方式也可以增加溼氣的排出效果。同時也可以緩解生活的壓力。如果在條件允許下，每天堅持30分鐘左右的練習，可以達到很好的作用。比如散步、游泳或者是快步走。都是不錯的選擇，有助於身體的迴圈可以增加體內新陳代謝，促進溼氣的排出，從而提高自己的身體抵抗力。
2019-08-25
張月美
主任醫師內部溼度主要由脾虛引起。可能與長期生活在潮溼的環境中，或吃生冷、油膩的食物等有關。除溼的主要方法是用中藥治療脾虛溼氣。常用的藥物如保健丸等。其次，還可以配合食物的處理，如棗粥可以長期使用。第二，太多冷的和刺激的食物不要吃。
2019-08-25
譚方
主治醫師如果想排出體內多餘的水分，可以採取以下步驟:首先，腎虛會導致體內水分不足。建議服用六味地黃丸或金芪參芪丸;二、日常生活多吃辛辣食物，如生薑，不吃生冷食物;第三，可以吃更多的脾臟和潮溼的食物，如紅豆，白扁豆和山藥;第四，可以服用一些溼潤的中成藥，如參芪白舒散、木香順氣丸、扶子理丸等。
2019-08-25
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