產後減肥怎麼調整飲食

患者:女,28歲

病情描述:我懷孕之後身材變的特別的胖,現在生完寶寶我特別想減肥,但是我又怕吃的少會母乳不足,產後減肥怎麼調整飲食呢?

专家回答(1)

謝琪
謝琪
主任醫師

很多女性在懷孕之後為了胎兒發育身材都會變胖,產後減肥一定要調整好飲食,要注意飲食營養的均衡,可以多吃含鈣和蛋白質的食物,並且烹飪的時候最好要少油少鹽,像玉米海帶排骨湯,蘑菇菜心湯都是很好的選擇。

2018-05-21

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