患者：女，25歲
病情描述：我生完孩子體重一直下不去，想要吃燕麥片代餐，想問一下吃燕麥片會減肥嗎？
吃燕麥片會減肥嗎
专家回答(2)
張月美
主任醫師每天堅持吃燕麥片，對減肥有幫助，營養好又健康，人都感覺輕鬆很多，燕麥片含膳食纖維很多，既能幫助保持人體腸胃通暢，又能幫助降低膽固醇，用它做減肥代餐是非常健康的選擇，配合合理的運動的話，效果會更好，但主食不能全是雜糧類的，需要有足夠的碳水化合物攝入才可以，包括蛋白質還有脂肪都不能缺少的。
2019-04-07
陳哲
主任醫師吃燕麥片是可以減肥的，因為燕麥是粗糧，含有植物纖維，可以幫組清理腸道，而且熱量也不高，含有豐富的營養 ，可以用牛奶煮燕麥片，這樣營養價值更高，不會出現減肥後營養不良的狀況，雖然加了牛奶熱量變高，但是乳製品會幫助你消耗脂肪，不但不會胖，反而越吃越瘦。
2019-04-07
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