患者：女，35歲
病情描述：這段時間我每天都測試血壓，發現血壓一直降不下來，醫生建議我多吃蔬菜，少吃肉，那哪種蔬菜吃了能降壓？
哪些蔬菜有降壓效果
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師降壓要多吃低脂的蔬菜，除了這些大家熟悉的“降壓食物”以外，生活中還有很多食物也含有鉀、鈣、鎂，它們都能起到一定的控制血壓作用。比如，所有的蔬菜和水果都含有豐富的鉀。其中，黃綠色水果的鉀含量更高，比如香蕉、柑橘、柿子、杏、荸薺等；蔬菜中鉀含量高的除了芹菜、洋蔥、土豆以外，還有胡蘿蔔、香菇等。
2018-09-09
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