患者：女，30歲
病情描述：最近總感覺精氣神不是很好，想問一下氣血不足如何調理食補呢？
氣血不足如何調理食補
专家回答(2)
馬小麗
副主任醫師你現在這種情況，要儘量多吃一些紅色的食物。紅色食品主要包括胡蘿蔔、紅辣椒、西紅柿、西瓜、山楂、紅棗、草莓、紅薯、紅蘋果等。紅色食物能為人體提供豐富的優質蛋白和大量無機鹽、維生素以及微量元素，對心血管具有保護作用，可大大增強人的心臟和氣血功能。
2019-05-02
陳哲
主任醫師氣血不足還要補充鐵劑，建議你到藥房購買補劑。並配合補充豬肝、枸杞、櫻桃、龍眼等食物，以及多吃蔬菜和水果等。貧血者應進補養血藥膳。可用黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲；也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用；還可食用何首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養血的功效。
2019-05-02
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。