患者：女，23歲
病情描述：我最近發現自己有恐懼症，這應該要怎麼治療呢？
應該如何治療恐懼症
专家回答(2)
趙玉林
副主任醫師有一定的恐懼與焦慮症狀，去找一位心理諮詢師，幫你做情緒方面的心理諮詢，也許能夠減輕壓力，緩解症狀，平時適量運動鍛鍊身體，均衡營養，也能夠更高的提高生活質量。多和朋友溝通交流，多參加戶外運動。注意加強體育鍛煉，提高機體免疫力。
2019-06-03
徐欣
副主任醫師去正規心理諮詢機構或醫院心理科診斷都是可以的，恐懼當中存在著焦慮，很多情況名稱不同，內容是想通的。可以試試保健小訣竅，每當想到恐懼場景的時候，立刻全身大塊肌肉繃緊10秒鐘後放鬆，配合深呼吸，一年放下，情緒會很快平穩下來。
2019-06-03
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