患者：女，26歲
病情描述：我得神經衰弱，每天晚上都睡不安穩，那我在生活中應該注意什麼呢？
神經衰弱應該注意什麼
专家回答(2)
梁紅
主任醫師這一症狀我們要在醫生的幫助下，儘快找出病因，並設法去除，這是最主要的一步。如有一位神經衰弱的學生，堅持體育鍛煉並按時服藥，但收效不大，原因是病因並未消除。樹立治癒的信心，確立科學合理的作息制度。神經衰弱患者應按照作息時間安排生活和學習。不能因為擔心失眠而提早上床，也不能因為早醒而賴在床上睡懶覺。堅持鍛鍊身體，參加文體活動，這樣可以緩解情緒上的波動，較好地處理好人際關係。
2019-06-09
周曾
副主任醫師神經衰弱患者，在患病前，他們多有持久的緊張情緒和精神壓力，而對於學生來說是擔心考試不好，夫妻和婆媳關係緊張，個人生活環境、生活規律劇變等，都可能誘發神經衰弱。睡前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶、規律飲食、不要暴飲暴食、按時吃飯。飲食宜清淡、少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態，放輕鬆，不要太緊張。
2019-06-09
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