患者：女，34歲
病情描述：我晚上睡覺不會失眠，但是夢多，早上起來感覺腦子有點累。夜間夢多是什麼原因？
夜間夢多是什麼原因
专家回答(2)
梁紅
主任醫師夜間夢多對睡眠造成很大的影響。晚上夢多主要是生活壓力和精神緊張所導致，大部分出現夜間夢多的情況主要是精神壓力過大，造成的一些思想長期壓抑，休息不當，或者其他的疾病所引發的，是需要進行針對病因進行治療，適當的參加體育運動。那麼，晚上睡眠夢多的患者，建議合理飲食，規律運動，放鬆心情，睡前不要吃辛辣刺激性的食物，飲食不要過飽，不要做劇烈的運動，以免興奮狀態影響睡眠。
2019-06-04
袁俊麗
主任醫師夜間夢多是由很多種原因導致的。例如氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。建議：平時生活有規律，按時作息。晚餐以清淡為主。睡覺前聽聽輕鬆音樂,喝杯溫熱牛奶 。可以口服安神補腦液、百樂眠膠囊治療。另外注意有無氣血虧虛的情況。另外的話，要注意白天多進行運動，運動也是可以幫助改善睡眠的作用的了。
2019-06-04
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