患者：女，30歲
病情描述：孕期沒怎麼發胖，產後倒是胖了不少，產後如何才能恢復孕前體型？
產後如何才能恢復孕前體型？
专家回答(2)
王子函
副主任醫師產後瘦身是一個較為特殊的階段，新媽媽產後初次健身時需要特別注意，務必在專業醫護人員的陪同、指導下進行健身運動。女性身體主要器官在經歷懷孕時擠壓和生產後，都將發生變化，盆底康復治療在產後一年內都可以進行，但最佳的時間一般在產後42天左右，這樣更有利於讓身體恢復到產前狀況。還有一點控制飲食，一般女性生產完後體重會增加10～12公斤，是正常的狀態。但有很多女性懷孕期沒做好飲食控制，生完後體重卻增加了15～20公斤，這樣很難瘦下來。
2019-01-07
李海東
副主任醫師婦女在分娩之後，只要能在“第一時間”內(即產後12個月 內)採用合理運動、科學飲食、使使用產後收腹帶、骨盆矯正帶等自然減肥方法來幫助產後物理減肥，便能逐漸恢復懷孕前的體型狀態。
2019-01-07
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