患者：男，30歲
病情描述：我腸胃一直不是很好，醫生建議我少吃易產氣的食物，不然會更難受，哪些食物易產氣呢?
哪些食物容易產生腸胃氣？
专家回答(2)
齊興四
副主任醫師易產生胃腸氣的食物有：1.豆類：豆漿、豆乾、豆腐、紅豆、綠豆。 水果類:蘋果、葡萄、瓜類（如西瓜、香瓜）、柚子。2.蔬菜類：洋蔥、高麗菜、花椰菜（菜花）、韭菜。3.主食類：玉米、洋芋、蕃薯、芋頭。4.飲食類：奶製品及糯米，乳糖不適症的人或有腸躁症的人吃到乳製品，都容易胃脹氣。
2018-12-18
李婕琳
副主任醫師易產氣的食物有蘿蔔、洋蔥、捲心菜、豆類、白薯、蜂蜜、韭菜、生蔥、生蒜、生苤藍、芹菜等。吃蘿蔔脹氣是因為蘿蔔含辛辣的硫化物，在腸道酵解後產生的硫化氫和硫醇，抑制二氧化碳吸收。白薯含氣化酶和植物纖維，所以腸裡產生氣體，植物纖維不容易被消化，易被細菌酵解為二氧化碳及氫氣。
2018-12-18
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