患者：男，7歲
病情描述：我的孩子睡眠質量一直不好，這是什麼原因啊，要怎麼理解兒童睡眠障礙
如何理解兒童睡眠障礙
专家回答(2)
顧倩
副主任醫師孩子的有效睡眠時間比較短，同時睡眠質量比較低就可以認為孩子有睡眠障礙。兒童可有多種形式的睡眠障礙，如入睡困難、睡眠不安、夢魘，夜驚、夢行症等。在兒童的睡眠上，家長應該製造良好的睡眠環境，對有睡眠障礙相關症狀的兒童，還需要注意幫助他調整睡眠姿勢和提供一個合適高度的枕頭。
2019-04-22
邵紅
副主任醫師通常兒童的睡眠質量是比較好的，但是最近透過調查報告顯示0歲－5歲兒童中，存在睡眠障礙的佔到了20％；這個結果顯示現在有很多的兒童存在睡眠障礙。在面對這個問題時，爸爸媽媽應該在孩子入睡前，幫助孩子進入一個平和的狀態，同時在白天適度增加孩子的運動量，運動不僅可以增強孩子的體質，還能促進腦神經遞質的平衡。
2019-04-22
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