患者：男，27歲
病情描述：服用的鈣片包裝上只有用量，沒有說什麼時候吃比較好，鈣片什麼時候吃效果最好呢？
鈣片什麼時候吃效果最好
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師鈣片一般的時候是建議晚上服用，有專家指出，補鈣的最佳時間是在每天臨睡前。所謂“晚上補鈣效果好”，是因為人體大約在凌晨3時不斷地排除舊的骨骼組織，所以，為確保體內鈣指數更加穩定，適合晚上補充鈣源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路結石。
2019-05-05
王燕
主任醫師一般在我們的一日三餐中，會有鈣元素攝入，白天人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內透過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣不斷進入尿液，於是為了維持正常的血鈣水平，這時人體得動用鈣庫即骨骼中的鈣。因此臨睡前服用鈣片效果更好。
2019-05-05
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