高血壓患者要多吃蔬菜嗎?

患者:女,46歲

病情描述:我患有高血壓,之前挺愛吃肉的,醫生讓我多吃些低脂食物比如蔬菜,是這樣嗎?

专家回答(2)

顧倩
顧倩
副主任醫師

低脂飲食可幫助高血壓患者降低血壓,包括水果和蔬菜等,限鹽可進一步降低血壓。低脂飲食含飽和脂肪酸(黃油、肉類、乳酪和奶油等)較少,而水果和蔬菜較多及少量乳製品。

2018-10-07

馮光瑞
馮光瑞
副主任醫師

高血壓患者是要多吃蔬菜的,高血壓患者要多吃一些高纖維類的蔬菜,還要多吃一些富有番茄紅素的蔬菜,可以多吃大蒜,每天吃4瓣或者攝入4克左右的大蒜,也可以多吃芹菜,每天多吃芹菜或者服用芹菜汁,能夠起到降壓效果。高血壓在飲食上要避免吃一些油膩刺激性的食物。

2018-10-07

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