為什麼晚上總是睡不著

患者:男,33歲

病情描述:最近經常睡不好覺,晚上翻來覆去睡不著,是為什麼?

专家回答(2)

郭玫
郭玫
主任醫師

晚上睡覺困難跟白天睡的過多有關,建議調整睡眠時間。另外如果睡前喜歡看刺激的電影或令人興奮的書籍等,喜歡睡前做劇烈運動,或者喜歡熬夜,比如在22點之後才開始入睡,這樣都會導致睡眠不規律,經常失眠。應避免熬夜出現後半夜入睡的習慣。可以口服少量有助於睡眠的藥物,避免出現神經衰弱。

2019-05-14

梁紅
梁紅
主任醫師

睡不著覺容易形成習慣性失眠,原因很多,1.生活不規律導致植物神經紊亂。2.中老年人中早期動脈粥樣硬化的患者,腦部血流減少,就會引起失眠。3.缺鈣易引起失眠。缺鈣不僅僅是嬰幼兒以及兒童神經易激惹,出現睡眠差,中老年人缺鈣,也會造成神經易激惹,處於失眠狀態。

2019-05-14

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