夜晚多夢怎麼回事

患者:男,31歲

病情描述:我每天晚上都做好多夢,而且醒來特別累,夜晚多夢怎麼回事?

专家回答(2)

袁俊麗
袁俊麗
主任醫師

晚上做夢比較多,可能是神經衰弱,多夢這個說明睡眠質量不好,所以白天就會不解乏,可以服用安神的藥物來調理一下,可以服用安神補腦液,睡前不要劇烈運動,不喝濃茶和碳酸飲料。核桃是一種滋養強壯品,可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。

2019-05-22

郭玫
郭玫
主任醫師

晚上做夢可能跟年齡有關係,到了更年期,如果晚上睡覺多夢,在睡前稍吃一點催眠食物,更容易入睡。晚上睡覺之前可以喝一杯牛奶,牛奶中含有色氨酸,這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。

2019-05-22

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