多夢是不是屬於失眠呢?

患者:男,28歲

病情描述:每晚睡覺都會做夢,白天總感覺頭昏沉沉的,多夢是不是也屬於失眠?

专家回答(1)

範存剛
範存剛
副主任醫師

多夢不會造成失眠。不少自稱失眠的人認為自己睡眠不佳是由於多夢造成的,這種想法反而使人產生焦慮、擔心情緒。擔心入睡後會做夢的心理,會導致入睡很淺,影響睡眠質量。其實,做夢不僅是一種正常的心理現象,而且是大腦的一種工作方式,有助於記憶、過濾無用資訊,保證正常的效能。夢本身對人體並無害處,有害的是“認為做夢有害”的心理,這種心理使自己產生心理負擔。

2018-10-31

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