患者：女，28歲
病情描述：我經常內分泌失調，導致我經常起痘痘，那麼內分泌如何調理呢？
內分泌失調的調理
专家回答(2)
陳哲
主任醫師內分泌失調的調理有很多方法，眾所周知大便為體內垃圾,聚集著大量毒素,故須迅速將其排出以免其危害。正常的大便頻率為1天1次,最好的排便時間是清晨,因人在夜間產生的廢物最多體內的毒素排出來了,自然對面板也就好了。為保證大便暢通無阻,需大量飲水,多吃韭菜、蘋果、香蕉等綠色食物。
2019-03-03
馬小麗
副主任醫師內分泌的調理要從平時的生活習慣著手，要及時補充飲水，重視便秘等症狀的防治，保持精神愉快，放鬆身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒，參加健身運動，生活要有規律，按時作息，做到勞逸結合，尤其要節制夜生活，保證充足的睡眠，加強自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。
2019-03-03
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