患者：男，35歲
病情描述：最近好像天氣比較潮溼，溼氣很重，這要怎麼去調理？
溼氣重怎麼調理
专家回答(2)
陳哲
主任醫師出現了溼氣重的情況，可以選擇用中藥進行調理，平時可以運用中藥來發汗、祛溼。艾葉就是祛溼很好的中藥，每個星期用艾葉煮成熱水等降到面板適合的溫度就可以拿來洗澡，不能兌涼水。或者堅持用艾葉每天晚上泡腳，也可祛除體內的溼氣。也可以使用生薑，生薑性溫，能溫中驅寒，健脾護胃。
2019-04-03
張月美
主任醫師如果體內溼氣比較重，選擇物理療法治療會比較好，可以經常按摩腿部，也可以透過運動來緩解壓力，促進身體新陳代謝，排出溼氣。跑步、游泳、瑜伽、太極等都是很好的選擇，加速血液迴圈。深呼吸有利於調整我們的肺功能，也會讓我們的溼氣消失。因為溼氣會隨著呼吸撥出，並且保持通暢。
2019-04-03
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