患者：女，54歲
病情描述：我最近進入了更年期，總是腰痠背痛，更年期之後腰痠背痛怎麼辦？
女性更年期腰痠背痛怎麼辦
专家回答(2)
張月美
主任醫師女性進入更年期之後腰痠背疼是正常現象，腰痛是一個症狀，不是一個獨立的疾病。更年期要多吃阿膠，更年期婦女陰血不足、衝任空虛，出現一系列的症候群。阿膠能滋陰養血、補益衝任，故絕經前後宜常食之。用阿膠烊化後，加入炒研的黑芝麻、核桃肉，俟冷後切塊嚼食，更為適宜。阿膠，主女子下血，腰腹痛，四肢痠痛，虛勞羸瘦，陰氣不足，腳痠不能久立等症，皆由於經血虛，肝腎不足，當補肝益氣。
2019-05-23
馬小麗
副主任醫師女人進入更年期之後，會出現一系列的症狀，心理和生理上都會發生很大變化，要想讓人體組織減緩衰老，在平時必須要多補充一些含有蛋白質的食物，它能夠很好的修護身體組織。如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆製品。進入更年期後女性要注意，補充複合型多醣類是非常重要的，除此之外還有澱粉類和膳食纖維。因澱粉含有許多維生素和礦物質，膳食纖維則能幫助消化，如米飯、全穀類、甘薯、玉米、新鮮蔬果等。
2019-05-23
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