患者：女，33歲
病情描述：一直處在抑鬱的狀態，晚上又睡不著，整個人的狀態都不好了，抑鬱能導致失眠嗎？
抑鬱能導致失眠嗎？
专家回答(2)
徐欣
副主任醫師抑鬱是會導致失眠的，抑鬱失眠是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。如果當事人心情放鬆愉悅，會減輕症狀。
2018-11-27
杜志剛
主任醫師睡眠不足對人的心理和身體都有很大的影響。失眠與抑鬱有關，抑鬱也會導致失眠，但是人們可以嘗試一些技巧來自然地獲得更多的睡眠。這些措施包括：養成就寢時間. 避免在睡覺前使用電子裝置.30分鐘做一個放鬆練習，或者在睡覺前讀一本書。 如果還睡不著，就去安靜的地方做更多的放鬆運動，比如透過簡單的腹部穩定升降，緩慢地透過鼻子和嘴吸氣，進行呼吸練習。
2018-11-27
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