患者：女，29歲
病情描述：我喜歡吃瓜子，沒事的時候就會嗑瓜子，現在懷孕了，我想知道懷孕可不可以吃瓜子？
懷孕可不可以吃瓜子
专家回答(2)
董國榮
主治醫師大多數婦女在懷孕期間可以吃瓜子，溫暖的，味甘，歸大腸經，瓜子富含油脂，具有潤腸通便的功效，經常大便乾燥的孕婦，可以透過吃瓜子改善便秘症狀。瓜子富含不飽和脂肪酸，可在一定程度上降低孕婦的膽固醇，瓜子還含有亞油酸，可在一定程度上預防妊娠期高血壓病。瓜子含鐵量高，可促進血紅蛋白的合成，可緩解部分孕婦的缺鐵性貧血癥狀。
2019-07-09
張龍
副主任醫師孕婦可以吃瓜子，但不能太多。瓜子的種類很多，除了葵花子還有南瓜子和西瓜子，都屬於堅果類食物，孕婦在懷孕期間吃瓜子是有好處的，瓜子裡有不飽和脂肪酸以及磷脂和礦物質等物質，孕婦適量吃瓜子可以促進胎兒的神經管發育，也有利於血管的發育；因為瓜子也屬於熱性食物，所以不宜吃太多，容易上火，而且瓜子裡油脂較多，增加孕期高血壓和高血脂風險，所以一定要注意適量。
2019-07-09
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