患者：男，45歲
病情描述：最近精神狀態不好，去醫院，醫生說腎陽虛，那腎陽虛怎麼調理
腎陽虛怎麼調理
专家回答(2)
房棟
副主任醫師最常見的腎虛調理方法，就是飲食補陽。少吃助長內寒的食物水果。很多人夏天喜食冷飲，但對於腎陽虛體質的人是不適宜的；苦寒降瀉清內熱的食物，譬如苦瓜、柚子、西瓜等也不適宜。“春夏養陽，秋冬養陰”，腎陽虛體質者，春夏季可以進食補陽壯陽食物，譬如羊肉、牛肉等，增加體內陽氣。
2019-06-21
張月美
主任醫師在生活中，可以透過體育鍛煉的方式調理腎陽虛。因“動則生陽”，故陽虛體質之人，要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體專案，因體力強弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等，亦可常作日光裕、空氣浴，強壯衛陽。氣功方面，堅持做強壯功、站樁功、保健功、長壽功。
2019-06-21
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