怎麼算腎虛,腎虛怎麼做飲食方面?

患者:男,20歲

病情描述:怎麼算腎虛,腎虛怎麼做飲食方面?

专家回答(1)

馮淬靈
主任醫師

腎虛也分很多種的,有腎陰虛,腎陽虛,腎氣虛,腎精虛等,主要的症狀:腰膝痠軟,頭暈耳鳴,盜汗,四肢厥冷,小便頻數,潮熱汗出等。要找中醫辨證後才可以對症調理腎虛,可以在飲食和運動方面進行輔助治療,平時需要常吃一些補腎食品。比如:動物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補腎功效。可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式,要堅持進行,持之以恆。增強自身抵抗力。

2021-03-26

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