患者：女，37歲
病情描述：我得了糖尿病不能吃甜食，不然就會發胖，我想知道在米飯里加點什麼吃可以減肥？
在米飯裡面加什麼吃可以減肥
专家回答(1)
王燕
主任醫師糖尿病患者減肥要禁止吃甜食，加點菜蔬菜中的纖維素和植物多糖能增加米飯體積，其中的大量水分可以稀釋熱量，還能延緩胃排空，能延緩胃排空，又能迅速瘦身。所以米飯中不妨添一些蘑菇、筍丁、金針菇、海帶、蕨菜等高纖維蔬菜同吃，既能豐富花樣，又能提高飽腹感。
2018-09-01
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