患者：男，33歲
病情描述：我一直很想要減肥的，太胖了，早上吃香蕉減肥嗎？
早上吃香蕉減肥嗎
专家回答(2)
陳哲
主任醫師早晨不能空腹吃香蕉，傷胃很大，空腹吃香蕉有時會拉肚子。但早晨起來刷牙後喝水，不但可以促進腸胃蠕動還可以填補一晚身體缺水的需要，同時也讓胃有飽感，減少進食量，從而控制攝取食量達到減肥的效果。減肥我覺得先從控制食量開始，而不是不吃東西。早上起來刷牙後喝水一定要堅持，飯前喝湯喝水也要堅持，還要每頓按時按量不能好吃就多吃，堅持時間長了相信你也感覺到自己的體重的變化也無需擔心會反彈。
2019-04-09
張月美
主任醫師香蕉其實是可以幫助代謝的，但是有些胃虛的人還是要少吃，因為香蕉在胃腸中消化得很慢，而且早上是不能空腹吃香蕉的，對心血管產生抑制作用，而且早上吃香蕉只能起到幫助排便的效果，並不能很好的幫助減肥的，不能麻木聽信人家的。出現肥胖一定要控制飲食，多跑步，多鍛鍊身體，幫助燃燒脂肪，那麼就可以幫助減少肥胖，同時也可以透過服用奧利司他減肥。
2019-04-09
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